분류 전체보기121 암 예방의 첫걸음: 일상에서 실천할 수 있는 건강 습관 어느덧 중년의 나이가 들고나니 암이 내 삶에 멀리 있는 것이 아니라는 것을 몸소 느끼게 됩니다. 더욱 그러한 것은 주변의 암 소식들을 들으니 마음이 무겁고 걱정이 됩니다. 우리의 인생의 길, 행복한 삶이란 여러 측면에서 찾아볼 수 있겠지만 건강을 잃어서는 아무것도 할 수 없기에 건강한 삶이 얼마나 중요한 것인지를 생각하며 일상에서 실천할 수 있는 건강 습관들을 알고 실천하는 삶을 살아야겠습니다. 그런 의미에서 암 예방에 대한 내용을 다루어보고자 합니다. 1. 암 예방을 위한 건강한 식습관암 예방에서 가장 중요한 요소 중 하나는 식습관입니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 건강한 식습관은 암 발생의 약 30%-50%를 예방할 수 있다고 합니다. 브로콜리, 마늘, 토마토, 베리류, 녹차 등 항산화 물질이 .. 2025. 1. 14. 이전 1 ··· 18 19 20 21 다음
